どうもノナカです。 12月のハーフマラソンに向けて先日久々に走りました。 今回はスマホのアプリを活用して10km走です。 結果は・・・・ 1時間20分でした。病み上がりとはいえ、普段の運動不足が影響しております。 当日は … 続きを読む 筋肉痛